1523 https://www.lenkastudio.sk - 03. 3. 2025 - 18:37:38

Archív stránky:

https://www.lenkastudio.sk ze dne: 03. 3. 2025 - 18:37:38

Zpět na úvodní stranu - aktuální novinky 2017

Masáže

Kondičný tréner

Otváracie hodiny pre masážny salón:

Po-Ne: 10:00 - 19:00

Na objednávku

*Termíny na tréning sú podľa otváracích hodín posilňovne. V prípade nutnosti zrušiť termín urobte tak 24h vopred

Prevádzka:

Vstup cez salón Elit.

Ulica: Beethovenova 28
PSČ: 917 08 Trnava

Lokalizácia:

GPS: 48.3703844, 17.5686353

Masáže - služby:

Klasická masáž

Je najbežnejší typ masáže. Jej účinkom je celková fyzická aj psychická relaxácia, uvoľnenie svalového napätia, podpora cievneho a lymfatického systému.

Športová masáž

Športová masáž sa zameriava na potreby športovca tak aby podporila regeneráciu a zlepšila výkon. Športovú masáž môžu využiť aj nešportovci ktorý sa chcú zamerať na špecifický problém.

Manuálna lymfodrenážna masáž

Je jemná masáž ktorá pôsobí na zlepšenie funkcie lymfatického systému. Preukázané benefity lymfodrenáže sú detoxikácia tela, zlepšenie kvality kože, zníženie opuchov, posilnenie imunitného systému a iné.

Suchá vákuová masáž - bankovanie

Vákuová masáž je masáž pomocou baniek ktoré sa prisajú na kožu a vytvárajú podtlak ktorý tak zlepší prietok krvi. Bankovanie taktiež preukázalo zlepšenie rozsahu pohybu v kĺboch, uvolnenie svalstva, urýchlené hojenie a zníženie bolesti, či zlepšenie kvality kože.

Tréning - služby:

Osobný tréning

Tréningy sú prispôsobené želaniam klienta či už to je športový tréning detí a dospelých, manipulácia s telesnou váhou, odstraňovanie svalových dysbalancí, tréning pre zdravie alebo nadobudnutie kondicie po zranení.

Silový tréning

Je tréning primárne zameraný na zväčšovaní sily a nadobúdaní svalovej hmoty. Môže byť vykonávaný na strojoch, voľnými váhami alebo aj vlastnou váhou.

Funkčný tréning

Je kombinovaný tréning ktorý môže mať rôzne podoby. Nepoužívajú sa pri ňom tradičné posilňovacie stroje ale skôr využíva pohybové vzorce podobné denným aktivitám. Rozvíja tak silovú stránku ale aj vytrvalostnú a koordinačnú.

Športový tréning

Je tréning špeciálne určený pre športovcov a má za úlohu podporiť výkon v danom športe. Obsahuje všetky zložky športovej zdatnosti ako sú sila, výbušnosť, rýchlosť, vytrvalosť, koordinácia a flexibilita.

Zdravotné cvičenie

Je cvičenie vhodné ako primárna alebo sekundárna prevencia pri rôznych typoch oslabenia. Môže pomôcť pri vrátení sily po úraze, odstránení svalových disbalancií, prevencii či znížení obezity, alebo vysokého krvného tlaku a iné.

O mne

Ahoj

volám sa Lenka. Som masérka a športová trénerka.

Láska k pohybu a športu ma doviedla na Masarykovu Univerzitu Fakultu Sportovních Studií v Brně, kde som vyštudovala Regeneráciu a výživu vo športe. Záujem k učeniu u mňa nikdy nekončí a preto som pokračovala som v štúdiu Kondičného tréningu a dosiahla magisterský titul.

Keďže ku tréningu patrí aj vhodná regenerácia, v roku 2024 som dokončila REMAS Masérsku školu v Piešťanoch ako Wellness pracovník a masér.

Naďalej pokračujem v rozvíjaní svojich vedomostí a pri práci rada uplatňujem rôzne techniky tak, aby vyhovovali klientovi a podporil želaný výsledok.

Cenník služieb:

Klasická masáž
30 min chrbtica 20 €
30 min dolné končatiny 20 €
45 min chrbtica + šija 25 €
60 min chrbtica + horné končatiny 35 €
60 min chrbtica + dolné končatiny 35 €
90 min celotelová 50 €
Športová masáž
30 min 20 €
60 min 35 €
90 min 50 €
Bankovanie 30 min 25 €
Bankovanie 45 min 30 €
Bankovanie je možné kombinovať z akúkoľvek klasickou alebo športovou masážou
Manuálna lymfodrenáž 60min 35 €
Manuálna lymfodrenáž 90 min 50 €
Osobný tréning 60 minút
Creative Sport Centrum 1 osoba 15 €
Creative Sport Centrum 2 osoby 20 €

Objednajte si u nás masáže alebo kondičný tréning

Telefonicky alebo prostredníctvom mailu alebo aplikácie Whatsapp.

0907 442 688
le.barcakova@gmail.com
web: fg Atelier Trnava